Des kilos en excès, c’est le mal du siècle. Entre la mauvaise alimentation, le mauvais cycle de sommeil, le stress, le manque d’activité physique, prendre du poids, c’est vite arrivé.
Mais, il existe des moyens naturels qui vous aideront si vous vous décidez à vous débarrasser de vos kilos de trop.
La tisane d’orties
L’ortie est une plante dotée de nombreux bienfaits. Elle facilite la digestion des graisses et réduit l’absorption des sucres. Associez-là à votre régime minceur pour plus d’efficacité. Faites bouillir une grosse poignée des feuilles de la plante avec 1/3 de litre d’eau.
Laissez infuser 15 minutes et filtrez. La boisson est à consommer sans modération pendant 10 à 15 jours. Vous n’aimez pas l’ortie, essayez l’infusion au persil. Le résultat est le même.
Boire de l’eau citronnée
Le citron est un allié détox très utilisé dans les régimes minceur. Avec son gout acidulé, il aide naturellement l’organisme à brûler les graisses et à couper la faim. Pour votre cure, pressez le jus d’un 1/2 citron jaune, et diluez-le avec un peu d’eau tiède à boire le matin. Vous pouvez associer le citron à d’autres éléments comme :
- la cannelle : l’association de la cannelle et du citron est parfaite pour ceux qui souhaitent maigrir du ventre ou affiner leur silhouette. En effet, la cannelle augmente la thermogénèse et régule la glycémie. L’organisme dépense donc de l’énergie ce qui permet de bruler les graisses. La cannelle a également une action coupe-faim naturel. Pour préparer votre boisson, mélangez 1/2 c. à café de cannelle en poudre avec le jus d’un citron non traité puis ajoutez 100 ml d’eau tiède. Buvez cette préparation après chaque repas.
- le gingembre : l’association du citron et du gingembre permet de stimuler la production de bile et d’enzymes digestives ainsi que le nettoyage et le drainage de certains organes tels que le foie et la vésicule biliaire. Pressez le jus d’un citron, ajoutez 1/2 c. à soupe de gingembre, et 100 ml d’eau. Mélangez et buvez tiède.
- Le curcuma : mélangez votre jus de citron avec 1/2 c. à soupe de curcuma. Ajoutez 100 ml d’eau tiède et buvez. Le curcuma dissout les graisses et facilite leur digestion et leur élimination.
Le vinaigre de cidre
Pour mincir vite et bien, utilisez le vinaigre de cidre. Il est très riche en potassium ce qui stimule le drainage et une bonne digestion.
Il suffit de mélanger 100 ml d’eau tiède, une cuillère à café de vinaigre de cidre et du miel. Buvez cette boisson pendant ou avant chaque repas et soyez pour vous débarrasser de vos kilos en trop.
Les blancs d’œuf
Le blanc d’œuf n’est ni gras ni calorique. Il aide à bruler les graisses et sert de coupe-faim. Il est riche en protéines en vitamines et en fer. Il aide à maintenir les os et les muscles en parfaite santé. C’est pour cette raison qu’on le retrouve beaucoup dans l’alimentation des sportifs.
