A l’heure de l’automne, vous rêvez de chiller dans un bon bain chaud, avec bougies, petite musique, tisane et un bon livre.
La relaxation passe par une bonne préparation : le choix du produit adapté à sa peau, la température du bain…
Pain moussant ou bombe de bain ou sels de bain ?
Le pain moussant permet d’avoir de la mousse. Il suffit d’effriter le pain et au contact de l’eau, ses particules moussent.
La bombe de bain a un effet ludique, elle est effervescente et donne des couleurs à l’eau du bain. Les deux formules apportent un côté sensoriel au bain avec des textures et des odeurs à l’eau, ce qui est particulièrement agréable.
Avec un côté old school, les sels de bain sont des sels marins chargés en senteurs diverses pour une odeur puissante. En fonction des marques, on peut trouver des huiles de bain parfaites pour les peaux sèches ou même des poudres de bain. Attention, ces produits ne sont pas adaptés au cuir chevelu.
Si vous souhaitez faire votre propre bain moussant, retrouvez des recettes pour un bain moussant DIY. Attention il est important de suivre un tutoriel notamment si votre produit contient des huiles essentielles, car ces dernières ne se dissolvent pas dans l’eau et restent en surface, ce qui peut provoquer des brûlures.
Quelles senteurs choisir ?
Tout dépend des goûts. On peut s’orienter vers des :
- Senteurs fraîches : menthe poivrée, pamplemousse, citron vert, bergamote, romarin, sauge
- Senteurs boisées : vétiver, bois de cèdre, benjoin, poivre noir
- Senteurs chaudes et rondes : ylang-ylang, vanille, cacao, fève de tonka, amandę, patchouli, cannelle
- Odeurs fruitées et sucrées : cassis, mûre, pêche, abricot…
Quelle température pour l’eau du bain et à quel moment prendre son bain ?
La température dépend de l’effet voulu. Pour une sensation tonique et rafraîchissante, il est conseillé de partir sur un bain que l’on pourrait qualifier de froid entre 21 et 25°C. Il peut tonifier les jambes et apporter du dynamisme. On reste peu de temps dans son bain. Entre 28° et 37°, le bain relaxant permet de relâcher les tensions.
Au-delà de 37°C, méfiance, le bain peut brûler et apporter une sensation de relâchement telle que la sensation est désagréable, avec une fatigue extrême et même une sensation de tristesse. Comme pour les enfants, vérifiez avec votre coude la température de l’eau pour un maximum de confort.
Le soir est le meilleur moment pour prendre son bain pour un lâcher prise total. Il y a la team qui préfère avant ou après le dîner. Le moment avant le dîner est considéré comme étant le meilleur moment pour le bain, quitte à manger en homewear ou en pyjama. Certaines personnes se sentent ballonnées après le repas, ce qui ne permet pas d’apprécier son bain à 100%.
