Meilleur allié pour faire le plein de vitamine D, le soleil permet de réguler l’humeur et d’afficher un joli hâle. L’été, il est préférable de bronzer progressivement. Aux premières expositions, le bronzage doit être léger, avec une protection UV élevée, entre 30 et 50. Au fur à mesure, il est possible de diminuer l’indice de protection entre 15 et 25.
Les produits sans filtre UV, à indice 0, sont très dangereux, dans le sens où ils accélèrent le vieillissement cutané et provoquent de graves brûlures. Si le réflexe de la crème solaire est assez bien ancré dans les habitudes à la plage, il est important de se protéger à la ville, avec des soins et des crèmes de jour spécifiques.
Lutter contre le vieillissement cutané
Au quotidien, le soleil peut provoquer une déshydratation. La peau peut cruellement manquer d’eau et de corps gras, ce qui induit la formation de ridules, de rides et de tâches brunes. Il est important de préparer et réparer sa peau avec des soins cutanés. Deux moments sont propices le matin avant le maquillage et le soir après le nettoyage de peau.
Il est conseillé de combiner l’usage d’un sérum et d’une crème de jour ou de nuit. Le sérum est un produit économique et fluide qui pénètre dans la peau, avec une action en profondeur. Par exemple, le Cérum CE Ferulic Skinceuticals, résistant à l’eau, protège des facteurs environnementaux pour éviter le vieillissement prématuré et stimule la production de collagène.
De plus en plus de marques de soins cosmétiques proposent les crèmes appelées également « écrans de ville« . Légères comme une crème de jour, elles permettent de bénéficier de l’hydratation, tout en ayant un indice SPF qui peut aller jusqu’à 50. L’écran de ville peut être teinté pour cacher les rougeurs, les imperfections et unifier le teint.
A la plage, au bord de mer, en randonnée, l’écran solaire est devenu un réflexe. Si pour les enfants, l’indice 50+ s’impose, il est fréquent que les adultes hésitent à opter pour une très haute protection, de crainte de ne pas bronzer suffisamment. Pourtant, un bronzage progressif sera plus lumineux et durable. Il est conseillé de choisir une crème, un lait, un spray ou une huile avec un indice entre 30 et 50, surtout pour les carnations claires. La prise de compléments alimentaires de préparation solaire nécessite une protection solaire, d’autant qu’elle accélère le bronzage.
Les crèmes avec un indice SPF de 15 à 25 ont une protection moyenne, réservées aux peaux mates ou légèrement bronzées. Enfin, un produit solaire avec un indice inférieur à 10 ne propose d’une très faible protection pour les peaux noires ou à la fin de l’été.
Aujourd’hui, on ne trouve plus de produits sous l’appellation « écran total », vu que cette dernière est interdite. Aucune crème n’est dotée d’un filtre 100 % efficace contre les UV. Si vous souhaitez avoir des informations, allez voir ici un article sur les dangers du soleil.
Les bons gestes de prévention
Aujourd’hui, le textile anti-uv est une déferlante pour les enfants. A porter lors de l’exposition solaire, il filtre les rayons UV. Ils ressemblent à s’y méprendre à des combinaisons de plongée.
Pour les adultes, le créneau du sport comme le running et la randonnée commencent à s’emparer cette technologie. Sur la plage, il est possible d’opter pour un parasol doublé, un chapeau et un T-shirt en lin blanc.
Après l’exposition solaire, il est important de prendre une bonne douche, pour éliminer toutes les traces de crème solaire, de sable, de sel ou de chlore. La nutrition est essentielle avec du monoï, une huile sèche pailletée ou un lait après-soleil pour apaiser l’épiderme et sublimer la peau.
